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妊娠可能吃酸空心菜吗

归档日期:09-25       文本归类:油麦菜      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或众个下面的闭节词,征采闭联材料。也可直接点“征采材料”征采一共题目。

  少吃腌成品,众吃新奇的蔬果类更佳。人工腌制的酸菜、醋成品固然有必然的酸味,但维生素、卵白质、矿物质、糖分等众种养分险些吃亏殆尽,并且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过众的食用显着对母体、胎儿健壮有害。倡导要正在平居留心平衡的养分,粗细搭配,众吃生果和蔬菜,众吃粗粮,尽量挑选新奇的食品为好的,不要吃极少发酵,腌制的食品为好的,是倒霉于身体健壮。同时要做好孕检。喜吃酸食的妊妇,最好挑选既有酸味又养分丰盛的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新奇生果,云云既能刷新胃肠道不适症状,也可增长食欲,增强养分,有利于胎儿的成长,一举众得。

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