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本日小编要说的话题是“蚝油香菇油麦菜

归档日期:05-09       文本归类:油麦菜      文章编辑:爱尚语录

  本日小编要说的话题是“蚝油香菇油麦菜,家常版最好吃的做法,健脾养胃,养分富厚”。

  【绸缪阶段】油麦菜用水泡几分钟并洗明净,香菇刷明净并切成块,大蒜洗净剁成蒜蓉。

  1)蒜蓉和盐的众少凭借个别丁味的轻重来决意;2)鸡精能够不放,由于香菇向来就有提鲜的影响。

  油麦菜含有豪爽维生素A、维生素B1、维生素B2和豪爽钙、铁、卵白质、脂肪、等养分因素,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。香菇油麦菜的食用代价特别高,由于香菇有很好的招架癌症的功用,并且香菇能下降咱们的血压。而油麦菜含有富厚的维生素,是咱们普通常睹的蔬菜。油麦菜实在它的养分要比咱们时时吃的生菜啊或者是莴笋的养分都高,如许搭配的话能够有抗癌降压的影响,很适合白领和晚年人食用。

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